游泳，有氧运动还是无氧运动？深度解析，游泳，有氧运动还是无氧运动？深度探讨

摘要：游泳是一种全身运动，既包含有氧运动也涉及无氧运动的特点。游泳时，身体的动作和肌肉收缩产生能量，涉及有氧代谢和无氧代谢的过程。有氧运动强调持续、低强度的运动，可提高心肺功能；而无氧运动则强调爆发力和肌肉力量的训练...

阅读全文 yangyouya 4644 次浏览 2025-03-17 澳门