苗姓在宋版百家姓排行54，在2013版百家姓排行为146，人口较多，全国均有分布，相对分布较多的省为河南、山东、山西、河北、浙江、安徽、江苏、四川、广西、湖南等，约占全国人口的0.07%，约有110万人。河南是苗姓的第一大省，大约占全国苗姓人口的32%。