牟姓发祥于山东，得姓后很长时间以山东为繁衍发展中心，并缓慢向周边迁衍。 如今牟姓在全国分布较广，尤以四川、重庆、湖北、辽宁等省为多。
目前牟姓人口列全国第149位。
从古到今，牟姓的名人较多，有牟长，牟融，牟新生，牟大明等。
牟姓氏的3种读音： 1. mù（世代流传读音） 分布于重庆，四川，湖北，贵州，湖南，山东，东北三省等地区。 2. móu（字典读音） 主要集中在浙江和江苏地区，3.mú（重庆牟姓家族专属读音）主要分布于重庆，四川。